(出典 i.gzn.jp)



1 :2020/11/11(水) 21:59:01.32 ID:mduOr+MI0●.net BE:272156177-2BP(2000)


(出典 img.5ch.net)

マルチビタミンを飲んでも健康には特に寄与しないという研究結果

2018年に発表された論文で、心臓病や脳卒中にまるで効果がないことが指摘されている「マルチビタミン」サプリメントについて、新たな調査が行われ、「病気予防に効果がない」どころか、そもそも健康に一切寄与するものではなく、よい影響もないことが指摘されています。

Self-reported health without clinically measurable benefits among adult users of multivitamin and multimineral supplements: a cross-sectional study | BMJ Open
http://dx.doi.org/10.1136/bmjopen-2020-039119

Multivitamins' 'benefits' are all in your head: study
https://medicalxpress.com/news/2020-11-multivitamin-multimineral-users-self-report-health.html

今回の研究は、「マルチビタミン」や「マルチミネラル」を利用している人(4933人)と利用していない人(1万6670人)を対象としたもので、健康状態を自己申告してもらうのとは別に、詳細な健康診断が行われました。

その結果、自己申告で「健康状態が良好である」と回答した割合は、マルチビタミンを利用している人の方が、利用していない人より30%多かったことがわかりました。しかし一方で、健康診断の結果、マルチビタミンの利用の有無による明確な差はみられませんでした。

アメリカでは、人口の約3分の1が「健康に役立つ」と信じて日常的にマルチビタミンを摂取しているとのことですが、悪影響こそ報告されなかったものの、これといった好影響ももたらさないということのようです。

調査を行ったManish D Paranjpe氏は、サプリメントに「妊娠中の女性が子どもの神経管閉鎖障害を防ぐために葉酸を処方される」という有意義な使用例があることを認めた上で、「少なくとも『マルチビタミン』を毎日摂取することが何かに役立つことを示唆する証拠はまったく見当たりません」とコメント。サプリメントを買うお金があるなら「健康的な食事をするなど、健康にいい効果があるとわかっていることに使った方がいいと思います」と述べました。

https://gigazine.net/news/20201111-benefits-of-multivitamin-supplements/





47 :2020/11/11(水) 22:06:04.73 ID:TKz8/p620.net

>>1
アムウェイはマルチビタミンやのうてニュートリライトやから無問題


3 :2020/11/11(水) 21:59:36.71 ID:7wsUTQvf0.net

一応亜鉛だけ飲んでる


12 :2020/11/11(水) 22:01:17.82 ID:HuyHSuJT0.net

>>3
亜鉛は体感で効いてるの分かるよね
*が増えた


15 :2020/11/11(水) 22:01:54.06 ID:5h8fnwhE0.net

>>12
体感あるね


69 :2020/11/11(水) 22:08:15.77 ID:RrZWIU8x0.net

>>12
俺も飲んでるがあんまり変わらん


136 :2020/11/11(水) 22:15:36.31 ID:iSqjFl+Y0.net

>>12
亜鉛飲むと体が熱くなってくるわ


5 :2020/11/11(水) 22:00:41.18 ID:H56nPoB40.net

貧血気味で鉄分飲むのサボると立ちくらみ出るんだが?


75 :2020/11/11(水) 22:08:51.84 ID:ztyEB2rM0.net

>>5
俺もだ
最近よく倒れるなぁって思ってマルチビタミンよく見たら鉄無しだった


170 :2020/11/11(水) 22:19:48.55 ID:YLqfTcLw0.net

>>5
プラセボ効果だよ


8 :2020/11/11(水) 22:00:59.97 ID:5h8fnwhE0.net

亜鉛は効果あるっしょ
トランプがコロナの時にビタミンDと一緒に投与したんだぜ?


14 :2020/11/11(水) 22:01:49.33 ID:WxbEVygd0.net

> 自己申告で「健康状態が良好である」と回答した割合は、マルチビタミンを利用している人の方が、
> 利用していない人より30%多かったことがわかりました

十分以上の効果があるやん
これだけ素晴らしいプラシーボが他にあるか?


22 :2020/11/11(水) 22:02:51.17 ID:5h8fnwhE0.net

>>14
プラシーボだとしてももう十分じゃねーかw
むしろ飲みたくなったわw


29 :2020/11/11(水) 22:03:42.19 ID:9D4XxmLe0.net

>>14
どっちかというと精神補助剤だもんな


77 :2020/11/11(水) 22:09:06.29 ID:5h8fnwhE0.net

>>14
マルチビタミン教は精神を良くするコスパ最高の安定剤という結論


103 :2020/11/11(水) 22:11:48.56 ID:sJRpONUi0.net

>>14
思ったより効果あるんだな


115 :2020/11/11(水) 22:12:57.55 ID:v7XipIdN0.net

>>14
宗教なら無料です
偽薬効果も宗教も同じ事でしょ
ただし変なとこのを信じちゃうと


119 :2020/11/11(水) 22:13:52.21 ID:0dYbT+yC0.net

>>14
たしかにw
元気になった気がするなら意味があるわ


125 :2020/11/11(水) 22:14:36.91 ID:HuBiixnl0.net

>>14
病は気からって言うしな
十分な効果があると言っていいのでは


138 :2020/11/11(水) 22:15:39.13 ID:3obmeQL00.net

>>14

他の15000にんは
何%の良好回答だったんらろ?


ここが不明で騒ぐバカ達↑↓


191 :2020/11/11(水) 22:22:29.77 ID:JgpE7XmL0.net

>>138
不明ではないし誰も騒いでない


17 :2020/11/11(水) 22:02:03.43 ID:ABrZptuR0.net

「飲んでる人」と「飲んでない人」の調査は根本的におかしいだろ
「飲んでなかった人に飲ませたことによる違い」を見るべきだわ


153 :2020/11/11(水) 22:17:48.54 ID:Sr8+sHFp0.net

>>17
完全にこれ
トンデモ調査ということが即座に分かる


18 :2020/11/11(水) 22:02:09.92 ID:vsVlYgjo0.net

ビタミン必要ないって事?


26 :2020/11/11(水) 22:03:09.08 ID:HuyHSuJT0.net

>>18
ビタミンDが必要
いや全部いるんだけど免疫力アップはビタミンD


19 :2020/11/11(水) 22:02:11.51 ID:HuyHSuJT0.net

ビタミンDと亜鉛が重要だからな
ビタミンDのサプリは無いからマルチビタミンで摂る


36 :2020/11/11(水) 22:04:45.63 ID:ZD+wsHup0.net

>>19
ビタミンDのサプリあるよ


42 :2020/11/11(水) 22:05:25.08 ID:HuyHSuJT0.net

>>36
あったっけ
まあいいや
お前らビタミンは取れよ


48 :2020/11/11(水) 22:06:09.33 ID:lcxOkDZy0.net

>>19
あるぞ
俺はマイプロテインの飲んでる


20 :2020/11/11(水) 22:02:17.29 ID:v084vmRI0.net

あれはビタミンが不足しているときに役に立つもので
満ち足りている時にはなんの約にも立たない
例えば体重が増加傾向である時に飲んでもなんの意味もない
栄養が飽和どころか過剰な状態だから
サプリってのは読んで時のごとく補う物だ


30 :2020/11/11(水) 22:03:46.70 ID:HuyHSuJT0.net

>>20
ビタミンは過剰に摂取はされず体から排出される


52 :2020/11/11(水) 22:06:23.53 ID:ihukynbd0.net

>>30
脂溶性ビタミンは蓄積されるぞ


59 :2020/11/11(水) 22:07:00.68 ID:HuyHSuJT0.net

>>52
サプリで脂溶性ビタミンなんてある?


64 :2020/11/11(水) 22:07:55.14 ID:lcxOkDZy0.net

>>59
ビタミンd


87 :2020/11/11(水) 22:09:53.37 ID:HuyHSuJT0.net

>>64
ビタミンD単体のサプリ飲まずにマルチビタミンを飲んでて正解か


70 :2020/11/11(水) 22:08:16.91 ID:ihukynbd0.net

>>59
ビタミンA,D,E,Kが脂溶性


57 :2020/11/11(水) 22:06:56.12 ID:v084vmRI0.net

>>30
脂溶性ビタミンに限り蓄積されるので摂取量には要注意な
特に妊婦には胎児に重大な影響を持つものがあるから医者と相談しよう


25 :2020/11/11(水) 22:03:01.17 ID:TbUhXJXB0.net

普段カロリーだけ上限定めて好きなものだけ食べるようにしているせいかビタミンサプリ飲まないと口内炎ができるようになってしまった


33 :2020/11/11(水) 22:04:22.04 ID:aji+QjQA0.net

これは食ってる奴の話だろ?
俺みたいに1週間断食とか年中やってれば効き目はある


129 :2020/11/11(水) 22:14:58.82 ID:5SsdM0yo0.net

>>33
何でそんな事してんの?


34 :2020/11/11(水) 22:04:23.66 ID:42oQ7M5U0.net

チョコラBBは明らかに口内炎が出来にくくなった。


37 :2020/11/11(水) 22:04:52.77 ID:oNFw62H50.net

ビタミンCは間違いないから摂っておいていいよ
アスコルビン酸って書いていることもあるけども


128 :2020/11/11(水) 22:14:54.10 ID:9sTGkayQ0.net

>>37
ビタミンCもサプリメントで摂るより第3類医薬品でと医療関係者の友人にいわれた
サプリメントは気休めだって


174 :2020/11/11(水) 22:20:43.15 ID:oNFw62H50.net

>>128
というかサプリでも医薬品でも変わらないのよ
医薬品だとカプセルじゃない事が多いから酸っぱいだけ
Cは安心して過剰摂取していいよ。デブならお腹ゆるくなって痩せる*


194 :2020/11/11(水) 22:22:55.43 ID:mV+CziNC0.net

>>128
ハイチオールみたいなやつ?
飲んでた頃あったが、Lシステインの効果の美白ってのは体感的に感じたな


44 :2020/11/11(水) 22:05:44.46 ID:X6hOH+nN0.net

書かれてるけど男は亜鉛がおすすめ
明らかに効果ある
精力と髪の毛にいいなんて最強だろ


46 :2020/11/11(水) 22:06:01.98 ID:LXs7MBMo0.net

ニンニクしじみはマジで効く


159 :2020/11/11(水) 22:18:24.59 ID:ncfjOb5L0.net

>>46
なにに効くの?


55 :2020/11/11(水) 22:06:39.11 ID:8MdE0qcP0.net

でも飲むのやめるとすぐ肌荒れしちゃうんだけど?


62 :2020/11/11(水) 22:07:33.80 ID:Y4yDkesX0.net

背伸びするとめまいが酷いんだが何を飲めばいいの?


72 :2020/11/11(水) 22:08:36.86 ID:JtgHg2VH0.net

>>62
猫背だからって背伸びするとかえって腰に悪いぞ


121 :2020/11/11(水) 22:14:00.71 ID:Pu67ZxId0.net

>>62
頸椎ヘルニアになりかかってるかもね
MRI撮ってみたら?サプリより首コルセット
俺も長年苦しんでる


65 :2020/11/11(水) 22:07:56.02 ID:6f4twpwD0.net

マルチビタミン

って言ってるのにミネラルの
話始める奴って何なの?


116 :2020/11/11(水) 22:13:10.29 ID:5h8fnwhE0.net

>>65

今回の研究は、「マルチビタミン」や「マルチミネラル」を利用している人(4933人

早く消えろ


66 :2020/11/11(水) 22:08:05.37 ID:P5mn5rUA0.net

アルギニンとZMAで*毎日ギンギンだわ


68 :2020/11/11(水) 22:08:12.87 ID:5hwJhE280.net

抜け毛減らすならビタミンE!
血行が良くなり抜け毛が減ります


73 :2020/11/11(水) 22:08:45.07 ID:Bl7yL6Km0.net

マルチミネラルだけはガチで立ちくらみ無くなったな
お前らデブには関係ないだろうけど


76 :2020/11/11(水) 22:09:01.62 ID:eu+vo86a0.net

亜鉛とビタミンDだけは必ず摂取する
おかげで未だにフサフサです


80 :2020/11/11(水) 22:09:18.89 ID:lFaGrxTM0.net

どういう仕組みで消臭されるのか知らんけどシャンピニオンエキスが効きまくる


81 :2020/11/11(水) 22:09:30.52 ID:Yi6u7DUP0.net

マルチビタミンて何?
商品名?
ビタミン類の総称?
サプリの種類?


91 :2020/11/11(水) 22:10:26.37 ID:HuyHSuJT0.net

>>81
全てのビタミンが入ったビタミンチャンポンサプリ


109 :2020/11/11(水) 22:12:28.36 ID:3obmeQL00.net

>>81

ボラを釣る疑似餌の名称


85 :2020/11/11(水) 22:09:48.27 ID:nmgoHQUG0.net

マルチは知らんがマルチに入ってるB群は俺には効果絶大だぞ
なのでマルチじゃなくB群で買って飲んでるが


88 :2020/11/11(水) 22:09:57.69 ID:RPoPubLs0.net

マカは良いぞ


89 :2020/11/11(水) 22:10:19.05 ID:fEekA3Xj0.net

ビタミンCは効くぞ
おしっこが末期色になる


94 :2020/11/11(水) 22:10:55.14 ID:GIbYow7X0.net

>>89
末期じゃまずいだろ


90 :2020/11/11(水) 22:10:19.37 ID:jkSASJmI0.net

エビオス錠は効果あるぜ。


93 :2020/11/11(水) 22:10:54.69 ID:ioUHkroK0.net

>>90
亜鉛だからな


133 :2020/11/11(水) 22:15:28.48 ID:B0y9lWG50.net

>>90
プリン体の塊


95 :2020/11/11(水) 22:11:06.97 ID:Bl7yL6Km0.net

*にいいのは、亜鉛?
すぐ2回戦復帰できなくなってきた


112 :2020/11/11(水) 22:12:39.39 ID:ypSKWdDe0.net

>>95
亜鉛飲むとギンギンになる


123 :2020/11/11(水) 22:14:08.78 ID:Bl7yL6Km0.net

>>112
そうなんかあ。
さすがに30越えると1回戦終わると、立ち上がり悪くなってくるな
20代前半のような無尽蔵のスタミナはなくなってくるわ・・・亜鉛ね。ありがと


160 :2020/11/11(水) 22:18:33.53 ID:P5mn5rUA0.net

>>123
バイアグラとか飲んだら?20代どころか10代にまで戻れるで


96 :2020/11/11(水) 22:11:08.82 ID:tNIrrApk0.net

野菜嫌いでビタミンをサプリから摂取してる中田英寿はどうするんだ


97 :2020/11/11(水) 22:11:11.94 ID:nJ1webV70.net

マルチビタミンは飲み始めてから口内炎が出来にくくなったからそれだけで意味あると思ってる


100 :2020/11/11(水) 22:11:18.05 ID:3FFglOr70.net

カフェインは体感ガチだわ
やる気が無いやつは飲むといい


105 :2020/11/11(水) 22:11:56.33 ID:xhoRAxDa0.net

玄米と野菜とたまに果物と肉食ってればたぶんそれだけで大丈夫なんだろうなとは思う


124 :2020/11/11(水) 22:14:33.91 ID:HuyHSuJT0.net

>>105
1日に必要な野菜350グラムだけど毎日食べれてる?食べれてるならいいけど殆どの人は野菜100グラムも取れてないからね


117 :2020/11/11(水) 22:13:34.48 ID:QCKZuqNS0.net

マルチビタミン飲んでるけど、便秘にならず快便になるよ。


118 :2020/11/11(水) 22:13:38.91 ID:wvIsxnHd0.net

まあでもビタミン不足は補えるし、ビタミン不足から来る病気は防げるわな
ビタミン摂ってるのは間違いないんだから


120 :2020/11/11(水) 22:13:52.64 ID:/8Wd3dnV0.net

肌荒れとか指のささくれとか口内炎とかあきらかに減ったのであきらかにQOLは上がった

これは命に関わるような大病に関しては意味ないってことじゃねーの


143 :2020/11/11(水) 22:16:33.80 ID:HuyHSuJT0.net

>>120
そういった小さな疾病が出来なくなったと言うことはサプリによって免疫力が上がったからかもよ
つまりサプリをやめたら大きな疾病になりやすくなるかもしれない


126 :2020/11/11(水) 22:14:40.42 ID:JnfIZjm70.net

マグネシウムはミネラルの王様


127 :2020/11/11(水) 22:14:42.69 ID:fhlSbcCr0.net

栄養が偏らないような食生活をしている人と
栄養が偏りがちだからサプリで補充している人と比べて健康状態に差がなかったなら
サプリの効果があったということじゃん


130 :2020/11/11(水) 22:15:05.53 ID:CqpkFqEr0.net

ネイチャーメイドの錠剤で*ぎて喉つまりそうになる


176 :2020/11/11(水) 22:21:11.40 ID:3obmeQL00.net

>>130

10年前の忘年会に
我社の綺麗系ねーちゃんのメイド仮想TIMEを設けたんだが

やっぱ鼻血だした男が居ったわ
インパクトデカ過ぎた


135 :2020/11/11(水) 22:15:36.03 ID:m4HSeUQs0.net

甜茶サプリと乳酸菌サプリを飲み続けたら花粉症が治ったぞ。


141 :2020/11/11(水) 22:16:14.88 ID:aG3MWZ6N0.net

一時期味覚がおかしいことがあって亜鉛サプリ飲んだら治ったわ
明らかに不足してる場合は効くだろ


146 :2020/11/11(水) 22:17:01.37 ID:dpMxdHvY0.net

食品であるマルチビタミン飲むより薬である滋養強壮剤の方が素直に効くと思うんだけど


166 :2020/11/11(水) 22:19:20.84 ID:HuyHSuJT0.net

>>146
薬なんて毎日毎食後摂ってたら体壊すじゃん
そのぶんサプリはそんなリスクはない


147 :2020/11/11(水) 22:17:05.73 ID:ReynhHkF0.net

亜鉛は時々にしとけよ
そもそもそんなに不足するもんでもないし


171 :2020/11/11(水) 22:20:13.64 ID:HuyHSuJT0.net

>>147
亜鉛は不足するよ
食事で亜鉛は取りづらい
特に35歳以上の中年は必須ミネラル


195 :2020/11/11(水) 22:23:27.62 ID:hRmqnokC0.net

>>171
普通に肉や魚に入ってるつーの
むしろ長期摂取は鉄や銅の吸収を阻害して障害が出るぞ


154 :2020/11/11(水) 22:18:01.11 ID:3pwTlC3t0.net

ビタミンCとビタミンB、亜鉛は効くと思うよ。
ビタミンは風邪の予防、亜鉛は*に効く。間違いない


157 :2020/11/11(水) 22:18:24.04 ID:qRwBWrG10.net

ちゃんと3食飯食ってても唇の端が切れてたけど
マルチビタミン取ってたら治ったから効果あるよ


158 :2020/11/11(水) 22:18:24.43 ID:wsi1EoOJ0.net

効果が無いというか
現代人は普通に飯食ってたら必要な栄養素は大体摂取できてるから飲んでも過剰分は排出されてるだけ


169 :2020/11/11(水) 22:19:43.24 ID:u5ZocMIS0.net

>>158
確実栄養素の理想的な十分摂取はまず無理


173 :2020/11/11(水) 22:20:18.11 ID:u5ZocMIS0.net

>>158
確実でなくて、各種な


188 :2020/11/11(水) 22:22:15.92 ID:25zjUU+E0.net

>>158
そういう意味か
サプリの欠点は、食事で摂れないくらい大量に摂取できるのと、尿で排出されやすいってのがあるが


168 :2020/11/11(水) 22:19:35.92 ID:ZxSrh+A40.net

ビタミンC剤飲んでるけど、そこそこ効いてる実感はある(´・ω・`)


177 :2020/11/11(水) 22:21:20.38 ID:SZswKdU30.net

マジレスすると効果なんかあるわけがない
あれば製薬会社が囲んでる
プラセボ効果に期待するくらいのもん


186 :2020/11/11(水) 22:22:15.41 ID:oJ9DeI5d0.net

>>177
お前ソース読んでないのまるわかりだぞ


179 :2020/11/11(水) 22:21:38.57 ID:ZxSrh+A40.net

>171
カキフライ喰えよ、ばか(´・ω・`)


184 :2020/11/11(水) 22:22:14.98 ID:HuyHSuJT0.net

>>179
毎日食えないだろアホ


180 :2020/11/11(水) 22:21:48.61 ID:2C13XFHm0.net

Naturemadeのは割と効くけどなぁ


182 :2020/11/11(水) 22:21:59.43 ID:JE/M+x7u0.net

肌は良くなるよ。


185 :2020/11/11(水) 22:22:15.38 ID:78WNTdY70.net

そういや新型コロナでも味覚がおかしくなるって話があったけど
新型コロナは亜鉛欠乏も引き起こすが亜鉛投与によって生存率を高める事が出来たらしい


192 :2020/11/11(水) 22:22:40.80 ID:mTQ8YgkF0.net

全く飲んでない時期よりちょくちょく飲んでた時の方が肌の質感は良い
と思う


196 :2020/11/11(水) 22:23:29.38 ID:gX2tvCfH0.net

製薬会社が金で書かせた論文はビタミン否定が多い


200 :2020/11/11(水) 22:24:48.49 ID:mV+CziNC0.net

>>196
黄色くしたいならアリナミン錠剤はテキメン


197 :2020/11/11(水) 22:23:30.95 ID:d/0W3mZm0.net

アメリカ人なんて栄養過多でブクブクしてるんだからさらに摂ったって効果ねえだろw
こういうのは足りてなさそうな群への投与もないと意味がない


199 :2020/11/11(水) 22:24:25.14 ID:ZxSrh+A40.net

>184
毎日喰うほどは必要ないんだよ。
でなきゃみんな*でるだろうが、ボケ